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预防近视,从现在开始改变
时间:2019-06-14 16:36来源:未知 作者:admin 点击:62次

预防近视,从现在开始改变

预防近视,从现在开始改变导读:眼睛是心灵的窗户,也是与世界相互欣赏的桥梁。 近视是让我们现在非常苦恼的一个问题,对于近视来说,摘掉眼镜的世界,就只剩下了“朦胧美”。 近视眼多发生在青少年时期,所以近视眼的预防工作重点要放在青少年身上,预防近视眼的方法很多,下面我们一起来看看吧?眼睛是心灵的窗户,也是与世界相互欣赏的桥梁。

近视是让我们现在非常苦恼的一个问题,对于近视来说,摘掉眼镜的世界,就只剩下了朦胧美。

近视眼多发生在青少年时期,所以近视眼的预防工作重点要放在青少年身上,预防近视眼的方法很多,下面我们一起来看看吧?近视眼形成原因有两种:一是先天因素。

先天主要有遗传因素。

父母均近视的孩子、父母一方近视的孩子比普通孩子近视风险要高。 一般认为,高度近视属常染色体隐性遗传,中、低度近视属多基因遗传。

二是后天因素。

后天主要有环境因素、社会因素和用眼习惯.现在大多数青少年近视眼的原因是由于不注意用眼卫生,因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等,很容易引起眼球发育异常,从而导致近视眼。 那么预防近视,有哪些措施呢?我们一起来看看吧!一.改善视觉环境1.学习时除台灯照明外,室内还应使用适当的背景辅助光源,以减少室内明暗差,使桌面局部光线与周围环境保持和谐。 2.要注意室内通风换气。

若长时间门窗紧闭,埋头苦读,室内积聚大量二氧化碳,使人感到头昏、头痛、增加视疲劳的症状。 3.根据孩子的身高,合理配置可调节高度的桌椅,使之匹配,避免孩子养成不良的阅读、书写习惯,否则,既会影响视力,还会导致弯腰驼背。 4.减少蓝光辐射:电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光,蓝光是一种穿透力很强的可见光,过长时间照射对人眼有害。

正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间,最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。

5.要保证孩子学习环境的采光和照明。 书桌应放在室内采光最好的位置,白天学习时打开窗帘,充分利用自然光线进行照明,这种光线均匀、柔和,要注意避免光线直射在桌面上,从左前方在斜向投射到桌面上最佳。 二.培养良好的日常习惯1.增大读书的距离读书距离越大所用调节的力量越小,相反则越大。

调节用的力量越大,激发真性近视眼的作用也越强。

眼离书本100厘米远,需要300度的调节;离书20厘米远就需要500度的调节,所以要养成远距离看书的习惯,这对保护视力是很有好处的。

2.远眺(多看远)在课间或其他可能的条件下去登高看远。 看远时物距大眼内像距小,成像在近视者的视网膜之前,视网膜的像就不清楚,看不清就迫使眼调节放松,调节放松了,假近视眼就治好了。

所以学生在课外时间不要打电子游戏机,多到外边放风筝、玩航模,晚上观天象、数星星等,以增加聚精会神看远的时间,可预防近视眼。 对于近视,应当把大量的预防工作做在前面,防患于未然。

在孩子进入学龄期就应到正规的眼视光医疗机构检查,建立屈光发育档案;合理科学地对学生进行近视眼防治的指导,在这一点上家长的配合至关重要。

因此必须明确:与其近视后再治,不如未病先防。

如果走预防之路,近视问题不仅不难解决,而且花费不多。 只有以预防为主,全方位综合防治,才能从根本上解决我国近视问题。